野菜たっぷりビーフシチュー

丸ごと入れると　ちょうど良いじゃがいもや玉ネギが今年は　たくさん採れた。
まず、玉ネギとにんにくのみじん切りを茶色になるまで炒め、塩コショウした牛肉に小麦粉をつけ　フライパンで焼いたのといっしょに　水を足し　圧力釜で煮るところから　じっくり　じっくり〜♪



ソフトボールのチームメイトであり、”トレーニング室仲間”でもあるＭちゃんがトレーニング室へ行き始めるようになってすぐに、体力測定を受けた。
やはり、若い人（３０代）は体力に自信があるから　積極的だ・・と横目でながめながら、体力測定はその結果にショックを受けそうだから〜やるまい！と決めていた私だった。
前から　４０代のＨちゃんに体力測定を受けようと誘われていたが、私はヤダッ　受けないと言っていた。一昨日　トレーニング室に入ると、なんと私より確実に年上？と思うような女性が体力測定を受けていたのだ。
年下♪の者に、私も恐れずやってみようかと思わせるオーラを放ちながら。
しっかり勇気をもらい、気が変わらないうちに私もＨちゃんにくっついて、体力測定を受けることにした。

?握力?最大酸素摂取量（持久力）?全身反応時間（敏捷性）?体前屈?閉眼片足立ち?垂直とびの６種目。
結果は (／\)ﾁｬﾁｬﾁｬﾁｬ \(^o^)／ﾊｯ!! 「優れている」
ＭちゃんやＨちゃんも「優れている」だったのに、もっと　いけたはず！！・・・と冷静な２人と違い、内心ホッとして　家族に得意げに”成績表”をみせびらかしてしまった５０代おば（あ）さんでした〜〜
?と?が、３人とも　ピカ☆ﾐ☆ﾐ☆ﾐ☆ﾐ☆ﾐだったのは、ソフトボールで鍛えられているからかな。