玄米

　玄米を食べ始めて1ヶ月。
大体　一食に２人で１合弱食べるので、一回に６合炊いておくと、２日分はある。
圧力釜で炊くので、そんな硬くはないけれど、大体６０回以上は噛んでいる。
玄米にしてから、他のおかずをもよく噛んで食べるようになった。

　まだ　その効果はこれから　どんどん現れてくると期待しているが、そういえば　
眠りが深くなったような気がする！
クロの世話で睡眠時間が少ない日もあったけれど、これまで睡眠時間が短い日
の次の日には、疲れて　頭痛やめまいがしたりしていたがそれもないし♪
　ご飯の量としては、白米だった時より　多く食べているのに、体重減少〜ダイエット
効果もあるようだ。

　広島に原爆が投下された後、玄米食などを常食していた人たちに症状が出なか
ったという話は有名だ。　
毒素をも身体から出してしまうというからすごい！！