2006年 7月 06日

野菜たっぷりビーフシチュー


丸ごと入れると ちょうど良いじゃがいもや玉ネギが今年は たくさん採れた。
まず、玉ネギとにんにくのみじん切りを茶色になるまで炒め、塩コショウした牛肉に小麦粉をつけ フライパンで焼いたのといっしょに 水を足し 圧力釜で煮るところから じっくり じっくり〜♪



ソフトボールのチームメイトであり、”トレーニング室仲間”でもあるMちゃんがトレーニング室へ行き始めるようになってすぐに、体力測定を受けた。
やはり、若い人(30代)は体力に自信があるから 積極的だ・・と横目でながめながら、体力測定はその結果にショックを受けそうだから〜やるまい!と決めていた私だった。
前から 40代のHちゃんに体力測定を受けようと誘われていたが、私はヤダッ 受けないと言っていた。一昨日 トレーニング室に入ると、なんと私より確実に年上?と思うような女性が体力測定を受けていたのだ。
年下♪の者に、私も恐れずやってみようかと思わせるオーラを放ちながら。
しっかり勇気をもらい、気が変わらないうちに私もHちゃんにくっついて、体力測定を受けることにした。

?握力?最大酸素摂取量(持久力)?全身反応時間(敏捷性)?体前屈?閉眼片足立ち?垂直とびの6種目。
結果は (/\)チャチャチャチャ \(^o^)/ハッ!! 「優れている」
MちゃんやHちゃんも「優れている」だったのに、もっと いけたはず!!・・・と冷静な2人と違い、内心ホッとして 家族に得意げに”成績表”をみせびらかしてしまった50代おば(あ)さんでした〜〜
?と?が、3人とも ピカ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミだったのは、ソフトボールで鍛えられているからかな。


投稿者: kun - 午後 10:14 | カテゴリ: 肉類 野菜おかず
コメント

スマイルママ:

お早うございます、時々遊びに来てもいいですか?
ビーフシチュー美味しそうですね、今晩のごちそうにしようかしら、野菜がお家で取れるなんて素敵ですよね
kunさん体力測定優秀なんですね、
私はスポーツ何もしていません。体力測定?自信ないです

閑児さん遅くなりましたが、ベットの事判りました、改正で困惑している方が多いみたいで、皆が笑顔になれる改正にしてほしいです。
(ホスト名: FLA1Aax037.szo.mesh.ad.jp 2006年 7月 07日 午前 09:42)

kun:

スマイルママさん こんばんは〜♪
遊びにきていただいて ありがとうございます!
これからも どうぞ気軽に書き込んでくださいね。
今夜は ビーフシチュー作りましたか?(^^)
うちの場合 沢山作るので 今朝もありました。
お味噌汁を作らなくても良くて 朝 楽をしました。
やはり体力は、鍛えなければ どんどん落ちていきますね〜
このところ トレーニングをするようになってから、少し 体力がついてきたかなあと感じます。
一日の疲れ方が少なくなったんですよぉ♪
(ホスト名: p010.net220148051.tnc.ne.jp 2006年 7月 07日 午後 08:30)





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